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マッサージとストレッチの違い

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今回は
マッサージとストレッチのお互いの効果等をご紹介させて頂きます
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ストレスや疲労でお疲れの方、肩こりや猫背など身体の状態でお悩みの方へ
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是非、ストレッチの素晴らしさを拝見下さい