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野球選手に必要なストレッチとは？

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野球における大事な要素は３つ

１．筋力
２．フォーム
３．柔軟性
この3つは大事な要素になっています！

どの部分における柔軟性が大事かというと
・胸郭
・股関節
上記の部位がなぜ大事かというと
この２つの部位は、野球において大切な【しなり】
を作り出す部位になる為です！