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サッカーで１番多い怪我って？

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サッカーで最も多い怪我は？
足関節の捻挫です。

足首を安定させる役割を果たさず再発しやすくなります。

捻挫を予防するには、足首や足首を支える筋肉を鍛えるトレーニングや柔軟性を高めるストレッチが効果的です！