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肩の盛り上がり

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肩の盛り上がり


肩の盛り上がり気になりませんか?

なんでこの盛り上がりになっているのか
それは筋肉のコリですになります。

長時間同じ体勢
毎日のパソコン・スマートフォンの操作
                       など

改善の近道として

お風呂上りにマッサージをする
日常的にストレッチを行う
湯船に浸かって体を温める
1日に20分ほど運動する
遠くを眺める時間を作る

少しずつでも実行してみましょう!


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